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Osteoporose Selbsttest

Selbsttest zur Bestimmung der Osteoporose - Gefährdung

1: Kennen Sie in ihrer Verwandschaft Personen mit Osteoporose, Rundrücken oder Knochenbrüchen als Folge eines leichten Schlages oder Sturzes?	Ja	Nein
2: Nahmen oder nehmen Sie länger als 3 Monate Kortisonpräparate ein?	Ja	Nein
3. Ist oder war Ihre körperliche Aktivität stark vermindert (z.B. wegen langer Bettlägerigkeit, körperlicher Behinderung)?	Ja	Nein
4. Sind Sie mehr als drei Zentimeter kleiner geworden?	Ja	Nein
5. Trinken Sie regelmässig grössere Mengen Alkohol oder rauchen Sie täglich mehr als 20 Zigaretten?	Ja	Nein
6. Leiden oder litten Sie an Magersucht oder Bulimie oder sind Sie Untergewichtig, bzw. ist Ihr BMI kleiner als 20?	Ja	Nein
7. Leiden oder litten Sie oft an Durchfall oder an einer chronisch-entzündlichen Erkrankung (z.B. rheumatoide Arthritis, Zöliakie (Sprue) oder Morbus Crohn)?	Ja	Nein
8. Leiden oder litten Sie an akut aufgetretenen anhaltend starken Rückenschmerzen?	Ja	Nein
9. Stehen Milch und Milchprodukte selten auf Ihrem Speiseplan?	Ja	Nein
10. Essen Sie weniger als zweimal wöchentlich Meerfisch (z.B. Makrele, Hering, Lachs) und / oder tanken Sie weniger als ein bis zweimal wöchentlich Sonnenlicht im Freien?	Ja	Nein

Auswertung

Wenn Sie mindestens eine Frage mit „Ja“ beantwortet haben, bedeutet dies noch nicht, dass Sie tatsächlich an Osteoporose leiden.Aber schon bei einem Ja zählen Sie zu den Frauen oder Männern, die möglicherweise Osteoporose-gefährdet sind.

Wir empfehlen Ihnen deshalb, mit dem Arzt oder der Ärztin Ihres Vertrauens über diese Punkte zu sprechen.

Osteoporose ist relativ einfach zu diagnostizieren und die Krankheit kann gut behandelt werden.

Erläuterungen

Frage 1: Da Osteoporosegefährdung vererbbar sein kann, sind bekannte Osteoporosefälle in der Verwandschaft stets ein Warnzeichen!

Frage 2: Alle Kortisonpräparate sind Calciumräuber, wenn diese über eine längere Zeit eingenommen werden, braucht es eine Abklärung.

Frage 3: Verminderte körperliche Aktivität kann zu einem ausserordentlichem Knochenabbau führen. Deshalb gilt es, Vorsicht walten zu lassen.

Frage 4: Es gibt einen natürlichen Knochenabbau beim Menschen, welche bewirkt, dass man im Lauf des Alters kleiner wird. Eine Grössenverlust von über drei Zentimetern könnte aber auf einen erhöten Knochenabbau hindeuten.

Frage 5: Alkohol und Nikotin sind starke Calciumräuber Mehr als zwei Gläser Wein, oder ein kleines Bier oder eine Packung Zigaretten schaden Ihrem Calciumhaushalt.

Frage 6: Untergewicht, Magersucht Bulimie können generell zu einem Calciummangel im Blut führen, was zu einem vermehrten Abbau der eigenen Knochen führen kann.

Frage 7: Chronischer Durchfall führt zu einer verminderten Aufnahmefähigkeit von Calcium und fördert deshalb das Osteoporoserisiko.

Frage 8: Akut auftretende, anhaltende Rückschmerzen können auf osteoporöse Knochen hindeuten.

Frage 9: Milch und Milchprodukte sind unsere besten Calciumlieferanten. Der seltene Verzehr von Milchprodukten kann deshalb ein Risiko sein, wenn der tägliche Calciumbedarf nicht bewusst anderweitig gedeckt wird.

Disclaimer

Die Inhalte dieser Seite sind ausschließlich zum Informationszwecke bestimmt. Sie sind nicht dazu geeignet, professionelle Beratungen und/oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Ärzte und/oder. andere im Gesundheitswesen tätige Experten zu ersetzen. Auch können Sie eine persönliche Untersuchung oder ein persönliches Gespräch nicht ersetzen.

Die bereitgestellten Informationen stellen keine Empfehlungen oder Bewertungen von Diagnose- oder Therapieverfahren oder weiteren Möglichkeiten dar, sondern sind Informationsverweise auf andere Informationsanbieter im Netz.

Konsultieren Sie im Bedarfsfall immer einen Arzt oder Experten.

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